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Assiette de Pad Thaï végétarien avec nouilles de riz, cubes de tofu, cacahuètes concassées, coriandre fraîche, morceaux de piment rouge et quartiers de citron vert, sur une table blanche en lumière naturelle.

Pad Thaï végétarien

Découvrez une recette de Pad Thaï végétarien savoureuse et rapide : nouilles de riz, tofu croustillant, légumes croquants et sauce sucrée-salée
Temps de préparation 25 minutes
Temps de cuisson 20 minutes
Temps total 45 minutes
Type de plat Plat principal
Cuisine Asiatique
Portions 6 Prs
Calories 400 kcal

Equipment

Ingrédients
  

  • -300 g de nouilles de riz plates
  • - 375 g de tofu ferme
  • - 3 œufs optionnel, pour les végétariens
  • - 4 cuillères à soupe de pâte de tamarin
  • - 3 cuillères à soupe de sauce soja ou tamari
  • - 1 5 cuillère à soupe de sucre de palme ou cassonade
  • - 75 g de cacahuètes grillées concassées
  • - 1 5 citron vert
  • - 3 gousses d'ail hachées finement
  • - 5 oignons verts coupés en tronçons
  • - 2 carottes coupées en julienne
  • - 1 poivron rouge coupé en julienne
  • - 150 g de germes de soja frais
  • - 3 cuillères à soupe d'huile d'arachide
  • - Piment rouge frais facultatif

Instructions
 

  • Presser le tofu pour retirer l'excès d'eau, puis le couper en cubes. Le faire mariner 10 minutes dans un bol avec 2 cuillères à soupe de sauce soja, 1 cuillère à soupe de sucre de palme et 1 gousse d'ail écrasée.
  • Faire tremper les nouilles de riz dans de l'eau tiède pendant 20 minutes, puis les égoutter et réserver.
  • Dans un bol, préparer la sauce Pad Thaï en mélangeant la pâte de tamarin, la sauce soja restante, le sucre de palme, et une pincée de piment en poudre selon votre goût.
  • Faire chauffer 2 cuillères à soupe d'huile d'arachide dans un wok à feu moyen-vif. Ajouter le tofu mariné et le faire sauter jusqu'à ce qu'il soit doré et croustillant. Réserver le tofu.
  • Dans le même wok, ajouter le reste de l'huile, faire revenir l'ail haché, les carottes et le poivron pendant 2 minutes.
  • Pousser les légumes sur le côté du wok. Casser les œufs dans la partie libre et brouiller doucement (ou omettre pour une version vegan).
  • Ajouter les nouilles égouttées, le tofu, les germes de soja et la sauce Pad Thaï dans le wok. Mélanger soigneusement pour bien enrober tous les ingrédients de sauce.
  • Incorporer les oignons verts et cuire encore 1 à 2 minutes en remuant.
  • Servir chaud, garni généreusement de cacahuètes concassées et accompagné de quartiers de citron vert à presser selon le goût.

Astuces

  • Pour une version vegan, remplacez les œufs par du tofu brouillé ou omettez-les totalement.
  • La pâte de tamarin peut être remplacée par un mélange de jus de citron vert et un peu de sauce soja si vous n'en trouvez pas.
  • N'hésitez pas à ajuster le piment selon votre tolérance au piquant.
  • Pour un meilleur croquant, torréfiez légèrement les cacahuètes à sec avant de les concasser.